angle-left

Contentverzamelaar

angle-left Copingtechnieken

Copingtechnieken

Veel mensen met ASS hebben te maken met negatieve gedachten of gevoelens die ze moeilijk los kunnen laten. Ze blijven piekeren of ervaren stress.

In de training worden technieken aangeleerd die kunnen helpen om met negatieve gedachten en gevoelens om te gaan. Deze technieken komen uit de cognitieve gedragstherapie en mindfulness, of met een ander woord aandachtgerichtheid.